Boy Uzatma Ameliyatı ve Uyku Melatonin • Uyku Hijyeni • Kemik Remodelingi

Boy uzatma ameliyatı sonrası iyileşmede uyku; kemik remodelingi, ağrı algısı ve motivasyon açısından kritik öneme sahiptir. Melatonin, büyüme hormonu ve kaliteli uyku hijyeni süreci hızlandırır.

Güncellendi: 09 Eylül 2025 • Cerrah protokolü esastır

Giriş

Uyku, ameliyat sonrası toparlanmanın sessiz ama güçlü destekçisidir. Gece uykusunda artan melatonin ve büyüme hormonu, kemik oluşumunu hızlandırır. Uykusuzluk ise konsolidasyonu geciktirebilir.

Melatoninin Rolü

Karanlıkta artar; biyolojik saati dengeler.
Osteoblast aktivitesini destekler, kemik yapımını artırır.
Sigara, kafein ve geç ekran kullanımı melatonini baskılar.

Uyku Hijyeni

Düzenli uyku saatleri biyolojik ritmi korur.
Karanlık, serin bir oda uyku kalitesini artırır.
Yatmadan 1 saat önce ekranlardan uzaklaşın.
Kafein ve ağır yemeklerden kaçının.

Uyku ve Kemik Remodelingi

Yeni kemik dokusu (rejenerat) ilk başta zayıftır.
Derin uyku sırasında GH ve IGF-1 artar → mineralizasyon hızlanır.
Yetersiz uyku → geç konsolidasyon ve cihazın uzun süre taşınması.

Psikoloji & Ağrı

Uykusuzluk ağrı eşiğini düşürür, moral kaybını artırır. İyi uyku ise ağrıyı azaltır, motivasyonu ve fizyoterapiye uyumu güçlendirir.

Pratik Öneriler

Günde 7–9 saat gece uykusu hedeflenmeli.
Ağrı kontrolü ve uygun pozisyon uyku kalitesini artırır.
Melatonin takviyesi yalnızca doktor onayıyla kullanılmalıdır.
Uyku sorunları devam ederse profesyonel destek alınmalıdır.

Sonuç

Boy uzatma ameliyatında uyku, iyileşmenin sessiz gücüdür. Melatonin, uyku hijyeni ve kaliteli dinlenme olmadan kemik remodelingi yavaşlar, süreç uzar. Takiplerde uyku kalitesi mutlaka sorgulanmalıdır.

Boy Uzatma Ameliyatı ve Uyku: Melatonin, Uyku Hijyeni ve Kemik Remodelingi